Nydragna spår och en sol från klar himmel. Men tyvärr gick solen i moln bara efter några minuter. Men spåren var fina och det gick bra att åka.

Körde 31 km på 1 h 51 min, tempo 3:35 min/km och medelpuls 156. Det tempot i Vasaloppet och jag åker in på 5 h 22 min. Men det började ta emot ngt mot slutet och då är det 6 mil kvar, huga!   Men där har man ju ryggar att gå på och fler nerförsbackar där man hinner återhämta sig.

På sista varvet så skulle jag trycka på klockan i en nerförsbacke, skidorna korsades och jag kraschade ordentligt. Men både skidorna och jag höll även om jag var nära att bryta armen. Lite ont efteråt men ingen fara.

Nu har jag tjuvlyssnat på dagens mello-låtar men jag säger ingenting =)

Nere vid Rudan. Körde 20,2km på 88 minuter, medeltempo 4:22 min/km och medelpuls 153. Nu var det spår även på dom övre ängarna så jag körde mest där. Tungkört idag och det fastnade snö under skidorna.

Körde några stakintervaller, dåligt glid men kände mig stark idag så det var bara till att staka på =)

Var skönt med en varm dusch när jag kom hem och sedan dess har jag suttit på ryggen med datorn på magen =)   Har inte ens orkat ta på mig några kläder men nu börjar det bli kallt så jag måste väl resa mig upp.

Försöker ladda hem bra program till datorn men vilken tid det tar, blä!

Strålande solsken och 4 minusgrader nere på Rudan, härligt!

Skönt med lite folk i spåren också.

Blev 22,3 km på 91 minuter (4:04 min/km)

Medelpuls 152. Kändes som att jag tog det lugnt men ändå så hög puls. Iof så gick det lite trögare idag.

Jaha ska man orka åka och handla på ICA Maxi nu tro?    Jag måste nog det för det ekar i kyl och frys. Så fick med mina föräldrar på sushi så nu slipper jag tänka på vad jag ska äta till middag. Så jeannette snart har du träffat hela min familj för du är väl säkert där din sushi-råtta :P

Ja det blir mkt träning i min blogg och helt ointressant för många. Men det är ju mitt liv =)

Konstsnön på Rudan. Mkt skit i spåren och bitvis isigt.

Åkte 84 minuter och 22,4 km, medeltempo 3:45 min/km, medelpuls 153.

Skulle kolla min medelpuls igår när jag gick och lade mig men var så trött att jag somnade. Men jag hann se att pulsen var nere i 40 iaf sen blev allt svart. Får göra ett nytt försök idag.

Jo på frågan vad skidutrustningen kostade så hade dom flesta gissar rätt, 7000-9000, dyr idrott men roligare om man har bra saker.

Nu ska jag se SAW V. Hade behövt hålla någons hand för den ska vara läskig. Får väl stänga av om det blir för jäkligt, det har jag gjort förr =)

Klarblå himmel och ca 5 minusgrader, en utmärkt dag för skidåkning. Efter en bra frukost på hotellet var det bara till att snöra på sig pjäxorna. Jag kände mig sliten efter passet igår och åkte på mina egna tejpade skidor, mkt sämre glid än igår och även sämre fäste. Sen pajade min bindning men gick ändå att fortsätta. Jag fick slita ont i spåren idag. Var totalt tom på energi när jag kom tillbaka till Ånnaboda. Var så slut att Niclas fick provköra en BMW hem. Men det var fina spår och kanonväder så det var väl värt resan.

Åkte 35 km  och åkte 2h 47 min-

Medelpuls 135

Blev nästan 7 mil på dom här 2 passen och det känns i kroppen nu.

Har legat raklång i soffan med chipsskål och godispåse på magen och sett mello nu. I morgon är det dags för orientering hur jag nu ska orka det men en natts sömn gör nog gott.

Måns var en okej finalist men jag ville nog ha systrarna dit också. Men dom har fortfarande chansen eftersom dom gick vidare till andra chansen.

Jaha ska jag verkligen gå och sova så här tidigt eller ska jag somna i soffan?

Jag vilar en stund i soffan så får vi se vad det blir =)

Min bror Niclas och jag packade min bil med skidor och drog till Ånnaboda efter lunch. Vi checkade in på hotellet och åt pastasallad som vi hade med oss. Medan Niclas var tvungen att ha ett telefonmöte så tog jag skidorna och gick ut och började åka. Solen sken, mkt snö o snötäckta träd och fina spår. Jag körde ca 6 km innan Niclas kom ut. Jag gick in och tog Niclas andra par skidor för att han skulle kunna jämföra dom bägge paren inför Vasaloppet. Båda var supersköna och bra vallat.

Det mörknade men vi hade varsin pannlampa på huvudet så det var bara att ge sig ut i spåret. Det första som händer är en brant nerförsbacke på en transportsträcka och jag stakar ju på för att få fart. Ja sen ser jag att där nere är en skarp kurva men för sent. Mitt i kurvan så är det till råga på allt folk i spåret. Jag trodde det var kört och var inställd på en jättevurpa. Men på ngt konstigt sätt höll jag mig på benen men nära var det. Dom jag mötte såg helt förskräckta ut för det var bara meningen att man skulle glida ner där. 9 ggr av 10 skulle jag vurpa där och slå mig rätt så illa.31,35 km åkte jag och var ute 2h 23min. Var rätt mör i kroppen efter det. Jag som inte skulle åka så långt men min pannlampa gav med sig och var tvungen att hänga på min bror som är mkt vassare än mig.

Nu har jag varit och provat nya skidutrustningen vid Lida.

Kindorna kändes kanon, bra glid och bra fäste med tejpen under. Gjorde nog även en hel del med kortare stavar för jag blev inte alls så trött i armar och axlar som jag brukar bli. Åkte 21 km på 80 minuter, 3:50 min/km. Medelpuls 149.

På fredag åker jag och min bror till Örebro för att åka skidor. Vi bor på hotell där över natten. Blir väl ett pass på fredag kväll och sen kör vi nog ett långpass på Lördage alt. 2 kortare pass innan vi åker hemåt.

Hade kameran med mig idag men glömde ju att ta ngn bild.

Ja idag så fick jag känna på skidor i gråväder med ca 3 plussgrader. Körde med min bror på Rudans konstsnö och det var en massa folk som åkte. Jag hade absolut 0 fäste så det var bara till att staka och inte gled det bra heller. Var riktigt jobbigt i uppförsbackarna. Jag tänkte nästan kliva av efter 20 minuter men fattade mod och åkte 1 h 55 min, 23 km (4:52 min/km), ordentligt trött i kroppen efter det.

Jag som sagt att jag ska köra öppet spår nästa år. Men är det sånt här före vet i katten om jag har ngn lust. Men sånt kan man ju inte veta på förhand.

Har beställt nya skidor, stavar, pjäxor och annan utrustning så dom kan jag ju lägga ut på blocket direkt. Nejdå det var tråkiga förhållanden idag men ändå bra träning om man ska vara positiv