Slog ännu ett pers idag då jag maxade elljusspåret på tiden 27:08. 6,43 km långt är det. Tempo 4:13 min/km. Mosade mitt gamla rekord med hela 1:22

Var tvungen att springa idag för igår på orienteringen hade jag så mkt spring i benen. Gick rätt bra på orienteringen igår också så jag börjar komma i form =)

Idag körde jag intervaller längs med Dalarövägen 6x1000m med 60s joggvila+60s ståvila mellan varje intervall.

3:37 3:48 3:41 3:50 3:39 3:49=Medelintervall 3:44 min/km NYTT REKORD!

Nej jag vet att jag inte skulle skriva in så mkt träning här men idag var jag bara tvungen =)

Annars har jag bara jobbat idag. Hade bara tänkt jobba till lunch men det blev längre. Skönt med långhelg nu i påsk.

Här ska ätas godis =)

Nu ska jag göra ett 3:e försök att se klart en film jag börjat på. Skulle behöva ngn som knuffar på mig i soffan.