Ja idag så var jag förbi gymmet efter jag jobbat klart. I början var det lugnt med folk så jag passade på att börja med frivändningar.

Men sen kom snorungarna som höll på och väsnades och störde mig där. Rätt roligt att se hur dom tränar ändå. Har aldrig sett ngn av dom träna benen. Nej det är mest bröst och armar som gäller där. Dom håller på och spänner sig och tävlar hur mkt dom tar. Rätt skönt att lägga på dubbla vikten mot vad dom gör, brukar göra tysta kaxpellarna =)

Ja gamla gubbar kan, haha!

Varför var inte Annelie på gymmet idag? Svikare!

Konstsnön på Rudan. Mkt skit i spåren och bitvis isigt.

Åkte 84 minuter och 22,4 km, medeltempo 3:45 min/km, medelpuls 153.

Skulle kolla min medelpuls igår när jag gick och lade mig men var så trött att jag somnade. Men jag hann se att pulsen var nere i 40 iaf sen blev allt svart. Får göra ett nytt försök idag.

Jo på frågan vad skidutrustningen kostade så hade dom flesta gissar rätt, 7000-9000, dyr idrott men roligare om man har bra saker.

Nu ska jag se SAW V. Hade behövt hålla någons hand för den ska vara läskig. Får väl stänga av om det blir för jäkligt, det har jag gjort förr =)

Segt i kroppen efter 2 dagars längdskidåkning men det vara bara till att dra på sig tightsen igen och ge sig iväg till Källbrink-Huddinge.

Jag spikade kontroll 10 men till min förvåning så fanns det ingen stämpelstation där. Ja jag letade vidare i över 10 minuter men det fanns bara den kontrollen där på berget. Vid 3:e besöket så ser jag att dom satt kontrollsiffra+stämpel på ett träd som jag inte såg från det hållet jag hade kommit. Efter några väl valda könsord så sprang jag vidare men hann inte långt förrän jag blev jagad av en lös hund, suck!

Tanten skrek ursinnigt efter hunden samtidigt som jag var tvungen att stanna.

-Han är inte farlig!    Hur många ggr har man inte hört det. Jag provade springa men den sprang så klart efter och kärringen fick inte tag i sin hund. ja 90 sekunder fick jag stå där och frysa. Hon bad om ursäkt men alltså ska man ha sin hund lös så ska man veta att den inte springer efter människor.

Jaja i övrigt gick det väl okej. Tar jag bort dom här 2 sakerna som normalt inte händer så fick jag 81:15 på en bana som var 8,42 km. 9:39 min/km.

Löpt sträcka 12,15 km, tempo 7:40 Medelpuls 142 och max 159

Väldigt låg puls mot normalt men det iom 2 hårda skidpass.

 Nu blir det gonatt i soffan efter jag har kikat på min brors GPS-rutt för hans kompass gick sönder och det märkte han ju inte direkt så det ska bli en ren fröjd att kika på den =)

Klarblå himmel och ca 5 minusgrader, en utmärkt dag för skidåkning. Efter en bra frukost på hotellet var det bara till att snöra på sig pjäxorna. Jag kände mig sliten efter passet igår och åkte på mina egna tejpade skidor, mkt sämre glid än igår och även sämre fäste. Sen pajade min bindning men gick ändå att fortsätta. Jag fick slita ont i spåren idag. Var totalt tom på energi när jag kom tillbaka till Ånnaboda. Var så slut att Niclas fick provköra en BMW hem. Men det var fina spår och kanonväder så det var väl värt resan.

Åkte 35 km  och åkte 2h 47 min-

Medelpuls 135

Blev nästan 7 mil på dom här 2 passen och det känns i kroppen nu.

Har legat raklång i soffan med chipsskål och godispåse på magen och sett mello nu. I morgon är det dags för orientering hur jag nu ska orka det men en natts sömn gör nog gott.

Måns var en okej finalist men jag ville nog ha systrarna dit också. Men dom har fortfarande chansen eftersom dom gick vidare till andra chansen.

Jaha ska jag verkligen gå och sova så här tidigt eller ska jag somna i soffan?

Jag vilar en stund i soffan så får vi se vad det blir =)

Min bror Niclas och jag packade min bil med skidor och drog till Ånnaboda efter lunch. Vi checkade in på hotellet och åt pastasallad som vi hade med oss. Medan Niclas var tvungen att ha ett telefonmöte så tog jag skidorna och gick ut och började åka. Solen sken, mkt snö o snötäckta träd och fina spår. Jag körde ca 6 km innan Niclas kom ut. Jag gick in och tog Niclas andra par skidor för att han skulle kunna jämföra dom bägge paren inför Vasaloppet. Båda var supersköna och bra vallat.

Det mörknade men vi hade varsin pannlampa på huvudet så det var bara att ge sig ut i spåret. Det första som händer är en brant nerförsbacke på en transportsträcka och jag stakar ju på för att få fart. Ja sen ser jag att där nere är en skarp kurva men för sent. Mitt i kurvan så är det till råga på allt folk i spåret. Jag trodde det var kört och var inställd på en jättevurpa. Men på ngt konstigt sätt höll jag mig på benen men nära var det. Dom jag mötte såg helt förskräckta ut för det var bara meningen att man skulle glida ner där. 9 ggr av 10 skulle jag vurpa där och slå mig rätt så illa.31,35 km åkte jag och var ute 2h 23min. Var rätt mör i kroppen efter det. Jag som inte skulle åka så långt men min pannlampa gav med sig och var tvungen att hänga på min bror som är mkt vassare än mig.

När jag skulle sova igår så låg jag och funderade och kom på att jag skrev lite osanning igår, eller att jag mindes fel.

Jag fick inte alls ett gosedjur för att bli tillsammans med en tjej. Det var ju så att jag passade hennes gosedjur under dagarna och fick betalt för det, så var det. Usch det var nästan värre. FÖÖÖÖRLÅÅÅÅÅT Hanna!!!

Men det var bara 1 krona/dag vill jag minnas så jag var rätt billig.

Sen att vara tillsammans med 5 tjejer samtidigt är inte så farligt som det låter. Alla hade ju sin veckodag med mig i skolan och sen var jag tjejfri på helgen. Ett rätt bra upplägg faktiskt.

Idag åker jag och min bror till Ånnaboda(Örebro) för att åka skidor. Det ska vara fina spår där så det ska bli kul. Ska nog inte köra så jättehårt idag för i morgon blir det långpass. Får se hur sliten man är när man kommer hem i morgon kväll. Har en chipspåse som första hjälpen här i skåpet om det skulle vara för illa ställt med mig. Tanken är att jag ska springa orientering på söndag så det blir ingen direkt vila i helgen.

Jag valde att se "Den röde baronen" igår och den var rätt bra. Påminde en hel del om "Pearl Harbor" och den är ju kanon. Jag återkommer sen om vad jag tyckte om SAW 5. Vet dock inte om jag vågar se den ensam

Jobbade och fick sen besök av syskonbarnen där. Dom hade rotat fram våra gamla kulor. Ja när jag var liten så spelade man kula och var ute heeeeeela tiden. Inte satt man inne och spelade TV-spel som barnen gör nu. Ja iaf så var det kul, kom ihåg exakt vilka kulor man hade. Det enda som inte stämde var att i min systers kulhink så låg den stora månskenskulan som jag nästan är 100 på att den var min, så vi blev snudd på osams där. Annars så hade jag mina dyrgripar kvar. Lite konstigt att min syrra hade mest och finast för jag kan inte minnas att hon var bra. Men hon lurade väl av alla pojkar kulorna som var kära i henne då.

Minns i mellanstadiet att jag var tillsammans med 5 tjejer samtidigt. En tjej blev jag tillsammans med för att jag fick ett gosedjur, ja det kostar att vara tillsammans med mig. Hmmmm lite skillnad är det nu. Jag kanske brände ut mig där i mellanstaiet? 5 tjejer som står och drar i stackars mig.

Nu på kvällen var jag på gymmet och tränade 85 minuter, rygg, armar, ben och mage. Körde rätt hårt med bla chins och frivändningar.

Nu ska jag äta min favoriträtt quinoa med makrillfilé i tomatsås, rörde i lite majs också. Riktigt nyttig måltid men är det gott då?  Njae eller det fungerar.

Ska se en film nu i kväll tänkte jag. Frågan är vilken det blir. Den röde baronen eller SAW 5. Den senare lär vara läskig. Vid biopremiären i USA så svimmade folk i biosalongen. Vet inte om det är ngt för mig egentligen men har ju sett dom 4 första filmerna så.

Nu har jag varit och provat nya skidutrustningen vid Lida.

Kindorna kändes kanon, bra glid och bra fäste med tejpen under. Gjorde nog även en hel del med kortare stavar för jag blev inte alls så trött i armar och axlar som jag brukar bli. Åkte 21 km på 80 minuter, 3:50 min/km. Medelpuls 149.

På fredag åker jag och min bror till Örebro för att åka skidor. Vi bor på hotell där över natten. Blir väl ett pass på fredag kväll och sen kör vi nog ett långpass på Lördage alt. 2 kortare pass innan vi åker hemåt.

Hade kameran med mig idag men glömde ju att ta ngn bild.